2020-07-06から1日間の記事一覧

生活リズムを整える4-6-11の法則　実践例と注意点

日常生活

早寝早起きの習慣を身につけるためには、日々の生活リズムを管理する必要があります。でも、具体的に何すればいいか、わからないですよね。本記事では早起きを習慣化するために覚えておきたい「4-6-11の法則」を実践例を交えながら、紹介していきます。