毎週、料理しているお弁当用作り置き。 旬の食材を利用することと糖質は控えることを気にして作っています。 今週はこの4つを料理しました。 【玉ねぎのみそおから】30分 【むね肉のケチャップ炒め】 20分 【大豆とこんにゃくの醤油炒め】10分 【酢もやし】 …