毎週、料理しているお弁当用作り置き。 旬の食材を利用することと糖質は控えることを気にして作っています。 今週はこの4つを料理しました。 【れんこんとこんにゃくの味噌おから】30分 【むね肉とキャベツの中華炒め】 20分 【人参と大豆の照り焼き】15分 …

毎週、料理しているお弁当用作り置き。 旬の食材を利用することと糖質は控えることを気にして作っています。 今週はこの4つを料理しました。 【五目おから煮】30分 【むね肉と千切り野菜の和え物】 20分 【千切り野菜と大豆の煮もの】15分 【酢たまねぎ】 15…

先週はインフルエンザにかかってしまったので、作り置きを料理することができませんでした。 そこで、毎週作っているプロテインケーキを紹介します。日々運動している男性の方々、糖質制限中の方々、参考になれば幸いです。 材料（18cmスクエアの型）プロテ…

毎週、料理しているお弁当用作り置き。 GWを挟んだこともあり、料理するのは3週間ぶりでしたが、何とか1時間以内に作ることができました。 今週はこの4つを料理しました。 【こんにゃくとしめじのおから煮】30分 【むね肉とかぼちゃの照り焼き】 20分 【千切…

2020年5月10日（日）、この日は母の日です。 育児や家事、仕事に奮闘中の全国のママさんを応援するために、5人の育児パパが手を取り合い、母の日のプレゼントとして、感謝の言葉と我々育児パパの体験談を送ります。 私、はやぱぱは『③出産から育児について語…

野菜を栽培する上で4～5月は種まき、苗植えの季節です。 2020年のGWでは我が家もホームセンターで野菜の苗と種を購入し、息子達と一緒に植えました。 その時の様子や植えた苗、アブラムシ対策について記事として残します。 簡単に育つ野菜を購入 きゅうりと…