働き方改革が叫ばれてから、効率的に仕事に取り組むことが必要であると誰もが感じていると思います。 様々なツールを駆使するのではなく、ちょっと意識するだけで見違えるように効果が出ることもあります。 今回は私が実践している定時退社するために重要な…

皆さんは幼いころから取り組んでいるスポーツはありますか？ 私は小学生の時からサッカーを続けてきましたが、社会人サッカーを4年経験したところで本格的なチームに所属するのはやめることにしました。 サッカーを続けてきたことで多くの型との交流も生まれ…

皆さんは幼いころから取り組んでいるスポーツはありますか？ 私は小学生の時にサッカーを始め、社会人になってからも地域の本格的なチームに所属し、汗を流してきました。 サッカーを続けてきたことで多くの方との交流も生まれましたし、自分自身としても運…

皆さんは運動習慣がありますか？ 私は早起きして、週6日、運動することを続けています。 人間の体として早朝が良いか、夜が良いかという議論は専門家の間でもまだ決着がついていませんが、私は早朝に筋トレやランニングに取り組むことで、健康を維持できてい…

子育て中はどうしても子供との時間を優先するので、自分だけの時間が取れないことも多々あると思います。 特に共働きの場合は日中の溜まった家事を帰宅後に片づけるといったスケジュールで過ごすと、リラックスタイムを作るのは難しいかもしれません。 今回…